|
Skrevet af Jan Hofvander
|
|
Mandag, 10. oktober 2011 05:40 |
|
Puls og styrke, fra uge 3 og 8 uger frem er holdet rykker, fra torsdag til tirsdag kl.14.30- 15.30 i den periode.
Puls og styrke er en blanding af forskellige funtionelle øvelser. Både stillestående/liggende men også pulspas, der er en blanding af kondition og styrkeøvelser (aldrig løb). Der er fokus på kropskorsettet så skuldrer, lænd, mave og ryg øvelser har en central rolle på timen. Dog kommer vi hele kroppen igennem. Hvis man ikke har mulighed for, at lave enkelte øvelser finder vi et alternativ, der passer den enkelte.
Fra uge 3 til uge 11 tirsdag 14,30 - 15,30
Fra uge 12 torsdag 14,30 - 15,30
Møder bare op omklædt
Mvh
Jan Hofvander
|
|
Senest opdateret: Mandag, 09. januar 2012 07:30 |
|
|
Skrevet af Jan Hofvander
|
|
Fredag, 19. august 2011 13:06 |
|
Der er Zumba hver onsdag
Onsdag kl. 14,30 til 15,30
Onsdag kl. 15,30 til 16,30
Mvh
Jan Hofvander |
|
Senest opdateret: Torsdag, 22. december 2011 08:25 |
|
Lyst og energi
For den, der har lyst og energi til at dyrke sport, er der gode muligheder i Idrætsforeningen Radiometer, hvor medarbejdere og seniorer kan få del i de fornøjelser og glæder, som idrætsudøvelse kan give. Man kan endvidere deltage i nogle fritidsinteresser, der ikke kræver megen kondition. Der er i dag ca. 1150 medlemmer og aktiviteterne kan ses i listen til venstre.
I Idrætsforeningens lokaler i bygning F på RAD er der indrettet motionsrum med forskellige motionsredskaber, aerobiclokale, fotorum, bordtennislokaler, billard, dart, og 10 m luftskydebaner samt mødelokale, lægerum og hyggerum til afslappende socialt samvær.
Brug Idrætscenteret efter endt arbejdstid.
I Idræts-centerets opholdsrum kan vi tilbyde fri brug af: pool billard, air hockey, bordfodbold, to 40" farve TV, et tilsluttet storskærm og wi samt et tilsluttet playstation og medlemmernes egen bogcafé, hvor man kan hygge sig med en gratis kop kaffe, te eller chokolade, mens man vælger en bog eller en video med hjem til aftenkaffen. |
|
Senest opdateret: Tirsdag, 15. juni 2010 09:34 |
|
|
